Witajcie!

Chyba każdy już słyszał jak pożywna jest owsianka, ale czy przyrządzamy ją prawidłowo tak, aby była smaczna i szybka do przygotowania ?

Owsianka na mleku z miodem :

Składniki:
Mleko spożywcze, 2% tłuszczu 250 g
Płatki Owsiane 5*1 łyżka
Miód Pszczeli 1 łyżka
Otręby pszenne 10,0 g
Otręby owsiane 10,0 g
Pestki dyni 1 łyżka
Nasiona Chia 1 łyżka
Banan 50 g
Daktyle suszone 10,0 g
Śliwki suszone 10,0 g


Sposób przygotowania:

Płatki zalać ciepłym mlekiem (gotować krótko na dużym ogniu), odczekać aż zmiękną. Dodać miód, otręby, owoce.
Ilość kilokalorii: 553

Smacznego !

A Wy macie, jakieś ulubione przepisy na owsiankę?