Witajcie!

Lato i co za nim idzie ciepła pogoda rozpoczęło się w pełni. Dlatego też ważną kwestią jest,aby w tym czasie kierować się kilku ważnymi zasadami.

Poniżej przedstawiamy Wam kilka rad:

– zadbaj, aby twój organizm przyzwyczaił się do ciepła

– trenuj rano lub późnym wieczorem

– noś nakrycie na głowy oraz strój z przewiewnego materiału.

– ogranicz czas rozgrzewki

Jakie inne rady dodalibyście do naszej listy?