Blog

Sed ut perspiciatis unde omnis iste natus error sit voluptatem accusantium doloremque laudantium, totam rem aperiam, eaque ipsa quae ab illo.
Maj 0
Maj 0

Jak nawadniać swój organizm latem?

Cześć! W dzisiejszym poście zastanowimy się jak powinniśmy nawadniać nasz organizm biegając latem. Należy rozpocząć od nawodnienia swojego organizmu około 0,5 l wody na godzinę przed biegiem. Wtedy też zaleca się zjeść jakąś słoną przekąskę czyt. paluszki, ser tak aby zgromadzić trochę sodu w naszym organizmie. Kolejno w trakcie biegu nie należy pić zbyt dużo […]

  Zobacz więcej