Blog

Sed ut perspiciatis unde omnis iste natus error sit voluptatem accusantium doloremque laudantium, totam rem aperiam, eaque ipsa quae ab illo.
Gru 1
Gru 1

5 podstawowych zasad w trakcie biegania zimą

Witajcie! Zima zbliża się wielkimi krokami, warto więc zająć się sprawą biegów w temperaturze minusowej. Jak chronić się podczas biegu, aby zmniejszyć prawdopodobieństwo przeziębienia? O czym pamiętać? 1. Dynamiczna rozgrzewka – niskie temperatury na zewnątrz pod żadnym pozorem nie zwalniają nas z rozgrzewki. W zimie zachęcamy Was do dynamicznych: podskoków, wymachów, energicznych skłonów, tak aby […]

  Zobacz więcej