Witajcie!

Codzienne sprawy do załatwienia zajmują mnóstwo czasu, dlatego niektórzy swoją pasję do biegania realizują w nocy. Jakie są 2 najważniejsze zasady, którymi trzeba się kierować, wybierając nocny trening ?

1. Odpowiednie wyposażenie to podstawa 

Wybierając się na nocne bieganie warto wyposażyć się w lampę czołową, która będzie oświecać nam drogę Podstawą jest również strój z elementami odblaskowymi.

2. Poznanie swojej drogi.

Przed biegiem warto przejrzeć trasę, którą chcemy pokonać tak, aby mieć pewność, że zaplanowana przez nas droga jest w pełni bezpieczna dobrze, gdyby była również oświetlona. Przez bieganie po znanej trasie zmniejszy się również ryzyko wystąpienia kontuzji.

NOCNY BIEG W KRAKOWIE 13.05 

Odnosząc się do nocnego biegania nasza drużyna będzie brała udział w krakowskiej edycji biegów. Nocny Bieg ma dystans 10 km.

A Wy wolicie biegać nocą czy w dzień?