Witajcie! Dzisiaj chcemy się podzielić z Wami naszym małym sukcesem – Dieta dla biegacza znalazła się w zakładce najlepszych polskich aplikacji wg. Microsoft. W rankingu stanęliśmy koło biznes.pl, Qpony czy Runastic! To także zasługa każdego z Was, tych którzy ściągnęli Dietę dla biegacza na swój telefon. Cieszymy się bardzo a już niedługo będziemy mieć dla Was […]

Cześć! Dzisiaj powiemy trochę na temat przetrenowania w trakcie treningu oraz o skutkach jakie może za sobą nieść. Na czym polega przetrenowanie? Jest to problem, który polega na zbyt krótkim czasie regeneracji organizmu między treningami. Jakie są objawy przetrenowania? Charakterystyczne objawy to: – przemęczenie, – obolałość mięśni i stawów i powiązana z tym podatność na […]