Blog

Sed ut perspiciatis unde omnis iste natus error sit voluptatem accusantium doloremque laudantium, totam rem aperiam, eaque ipsa quae ab illo.
lip 0
lip 0

Bieganie latem – o czym pamiętać ?

Witajcie! Lato i co za nim idzie ciepła pogoda rozpoczęło się w pełni. Dlatego też ważną kwestią jest,aby w tym czasie kierować się kilku ważnymi zasadami. Poniżej przedstawiamy Wam kilka rad: – zadbaj, aby twój organizm przyzwyczaił się do ciepła – trenuj rano lub późnym wieczorem – noś nakrycie na głowy oraz strój z przewiewnego […]

  Zobacz więcej
lis 1
lis 1

Krakowski Bieg Niepodległości

Witajcie! Już w tym tygodniu  a dokładnie 8.11 nasza 6-osobowa drużyna PROTIGER wystartuje w biegu na 10 km. Przygotowania trwają. Właśnie niezwykle ważne jest odpowiednie przygotowanie do takiego biegu. Dla osób, które biegają bardziej hobbistycznie pamiętajcie o odpowiednim „dawkowaniu” sobie treningu, aby się nie przetrenować ani nabawić jakiejś kontuzji. Reszta naszego zespołu będzie z pewnością dopingować […]

  Zobacz więcej